مشکل عدم تمرکز یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول شبانه روز با آن درگیر می شوند. این مشکل به ویژه در ساعاتی که قصد دارید مطالعه کنید، روی پروژه ای کاری تمرکز کنید یا مواردی مشابه از اهمیت بالاتری برخوردار است.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، عدم تمرکز یک مشکل جدی است که بسیاری از افراد از کودک تا نوجوان در برهه هایی از زندگی خود با آن درگیرند.
اما شاید برایتان جالب باشد بدانید شایع تریم علل عدم تمرکز شامل چه مواردی می شود. عوامل عاطفی و احساسی از مهم ترین دلایل عدم تمرکز محسوب می شوند. برای مثال اغلب افرادی که دچار عدم تمرکز می شوند، اخیرا شکست عشقی خورده اند یا درگیر رابطه عاشقانه هستند.
احساس درد برای مثال درد دندان نیز در عدم تمرکز تاثیر دارد. درواقع درد روی آستانه توجه فرد تاثیر گذاشته و باعث می شود وی نتواند روی یک موضوع به درستی متمرکز شود.
یکی دیگر از عواملی که باعث عدم تمرکز می شود، اضطراب است. وقتی ذهنتان درگیر یک ماجرا باشد و مدام مضطرب باشید که یک اتفاق خاص رخ می دهد یا خیر دچار عدم تمرکز می شوید.
تنش و مشکلات عاطفی و مالی از دیگر مواردی هستند که موجب عدم تمرکز می شوند، درواقع عدم تمرکز باعث می شود افراد مرتب به مشکلات و هزینه های زندگی یا درگیری های خود با همسر و فرزندانشان فکر کرده و نتوانند روی موضعی مشخص تمرکز کنند.
چند شغلی بودن از دیگر مواردی است که باعث عدم تمرکز می شود. افرادی که چند شغلی هستند و درواقع ذهنشان درگیر چند مسئله متفاوت است، در تمرکز کردن مشکل دارند.
مصرف برخی خوراکی های محرک نیز باعث می شود فرد تمرکز خود را از دست دهد. برای مثال برخی افراد نسبت به قهوه، شکلات، نوشابه و ... حالات حساسیت و عدم تمرکز دارند و در نتیجه نمی توانند روی موضوعی مشخص متمرکز شوند.
برخی از افراد به طور دائم تصور می کنند زشت و بد چهره هستند. این موضوع باعث می شود افراد مذکور بی دلیل از خود احساس تنفر کنند و نسبت به خود حس بدی داشته باشند.
